De que forma a atividade física ajuda no tratamento das doenças alérgicas?
Estimula o sistema imunológico, fortalece os músculos responsáveis pela capacidade respiratória e promove relaxamento e bem-estar. Esses são alguns dos benefícios da atividade física para o ser humano e para indivíduos com alergias crônicas, fazer algum tipo de exercício – pelo menos – 1 hora por dia pode fazer a diferença no resultado do tratamento.
Porém, atividades físicas diárias que durem acima de uma hora e meia podem trazer complicações ao sistema imunológico. O [b]Dr. Sergio Duarte Dortas Junior[/b], especialista em Alergia e Imunologia, e o [b]Dr. Guilherme Azizi[/b], também alergista, imunologista e pós-graduado em Medicina do Esporte e Exercício, ambos da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), explicam a seguir a relação da atividade física e as alergias crônicas como asma, rinite e urticária.
[b]Como a atividade física beneficia pessoas com alergias crônicas como asma, rinite e urticária?[/b]
Dr. Sergio Dortas Jr. – A atividade física relaxa e promove o bem-estar, aumenta a capacidade de resistência, estimula o sistema imunológico (até certa intensidade e período) e fortalece os músculos respiratórios. Assim, na asma facilita a inspiração e a expiração profunda; na rinite aumenta a resistência além de exigir uma respiração adequada (evita respiração bucal); na urticária, ao causar relaxamento e promover o bem-estar pode melhorar o controle da doença (psicodermatose), exceto na urticária colinérgica.
[b]Existe a atividade física ideal para quem sofre dessas condições alérgicas citadas acima?[/b]
Dr. Sergio Dortas Jr. – A atividade física ideal para o paciente que apresenta doenças alérgicas é aquela em que ele se sinta bem, sem causar crises da doença. Exemplos: Natação, corrida, caminhada, dança, ciclismo etc.
[b]De que forma a atividade física pode ajudar a gerenciar os sintomas da asma, urticária, rinite ou outra alergia? Existem exercícios que devem ser evitados?[/b]
Dr. Guilherme Azizi – Os pacientes, principalmente, com asma e rinite podem obter melhores fluxos aéreos e respostas funcionais ao exercício físico, além de com a perda de gordura corporal, o paciente perderá conteúdo produtor de citocinas inflamatórias, melhorando a resposta ao tratamento e reduzindo crises.
[b]A atividade física pode desencadear algum tipo de alergia?[/b]
Dr. Sergio Dortas Jr. e Dr. Guilherme Azizi – Temos alguns exemplos de condições que estão ligadas a atividade física, por exemplo a urticária colinérgica, a qual está ligada ao aumento da temperatura corporal e posteriormente uma “alergia ao suor”, todavia, não é toda coceira que se caracteriza como urticaria colinérgica. É fundamental a avaliação destes sintomas. Outra situação é a anafilaxia induzida por exercício que é uma reação alérgica grave que pode ocorrer durante ou após a atividade física. É uma reação rara, mas potencialmente fatal.
[b]Como a atividade física contribui para o fortalecimento do sistema imunológico?[/b]
Dr. Guilherme Azizi – A atividade física favorece o incremento em números e função de várias células do sistema imune, todavia, com períodos e intensidades adequados. Sabe-se que atividades de até 1h por dia podem ser benéficas neste sentido.
[b]Existe um tempo mínimo de atividade física que é recomendado para observar melhorias no sistema imunológico?[/b]
Dr. Guilherme Azizi – Sim! É importante ressaltar que atividades físicas que superem 1h a 1h30 diárias podem favorecer a queda na resposta funcional de algumas células de defesa, como as Células Natural Killer, as quais são responsáveis pelo combate à vírus. Assim como, queda na resposta de anticorpos nas vias aéreas. Logo, é recomendado que o praticante de atividade física não supere 1h diária de atividade, visando obter as melhores condições do exercício.
[b]Que cuidados as pessoas com alergias devem ter ao começar uma nova rotina de exercícios físicos?[/b]
Dr. Guilherme Azizi – Todo paciente alérgico deve estar com seu tratamento em dia. Acreditar que o tratamento de uma doença crônica só deve ser realizado durante “crises” pode ser um erro grave. Então, realizar uma avaliação pré-participação, consultar seu alergista sobre as condições atuais de sua doença e escolher o esporte adequado e prazeroso, são medidas fundamentais.
[b]Há momentos do dia ou condições climáticas específicas que são mais favoráveis para a prática de exercícios por pessoas com alergias?[/b]
Dr. Guilherme Azizi – A atividade física em dias de baixas temperaturas e umidade relativa do ar reduzida podem favorecer a alterações graves em pacientes alérgicos. O broncoespasmo Induzido pelo exercício é um bom exemplo para entendermos que o paciente com asma, por exemplo, deve priorizar o ambiente mais úmido e com uma temperatura confortável durante sua prática de atividade física, visando minimizar possíveis crises durante a atividade. Nunca se esquecendo do tratamento diário prescrito pelo seu médico.
