A iniciativa liderada pelo programa de [b]Residência em Otorrinolaringologia[/b] tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância do sono e vai até sexta-feira (21/3)
Com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do sono, a Universidade Santo Amaro (Unisa) – uma das mais importantes faculdades médicas do país – oferecerá atendimento gratuito à população sobre os cuidados com o sono. A iniciativa, que teve início na segunda-feira (17) e vai até 21/3, acontece em alusão à Semana do Sono, de iniciativa da [b]Academia Brasileira do Sono (ABS)[/b].
Liderada pela coordenadora e professora do programa de Residência em Otorrinolaringologia da Universidade, [b]Profa. Dra. Ieda Millas[/b], e pela [b]Profa. Dra. Fernanda Madeiro Vianna Leite Weber[/b], otorrinolaringologista e especialista em Medicina do Sono, a ação contará com o apoio dos residentes do programa de Residência em Otorrinolaringologia. Os interessados podem obter mais informações no Ambulatório do Hospital-Escola Wladimir Arruda (HEWA).
De acordo com Millas, os distúrbios do sono mais comuns estão relacionados à insônia, ao ronco e à apneia; e a privação do sono a longo prazo pode desencadear doenças crônicas como diabetes e hipertensão. “Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. O sono ajuda a melhorar a memória, a concentração, o humor e ainda fortalece o sistema imunológico”, comenta a doutora.
A Academia Brasileira do Sono (ABS) desenvolveu a Cartilha do Sono, um guia sobre os benefícios de um boa noite de sono, entre eles a restauração da memória, a regulação das taxas hormonais e a redução do estresse. O conteúdo apresenta a necessidade de horas de sono por idade, desde recém-nascidos (14-17 horas) até idosos (7-8 horas), e enfatiza que cada indivíduo deve respeitar suas necessidades. A publicação também destaca a importância dos hábitos saudáveis, como manter horários regulares, evitar telas antes de dormir e praticar exercícios físicos.
Ieda Millas é médica e especialista em Otorrinolaringologia, com mestrado e doutorado no assunto. Ela atua na coordenação do programa de Residência em Otorrinolaringologia da Universidade Santo Amaro (Unisa).
[b]Semana do Sono
Data[/b]: de 17 a 21 de março
[b]Local[/b]: Ambulatório de Otorrinolaringologia no Hospital Escola Wladimir Arruda (HEWA), Rua Professor Enéas de Siqueira Neto, 478, Cidade Dutra, São Paulo, SP
