Novo estudo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgado nesta quarta-feira com dados da PNS (Pesquisa Nacional de Saúde 2019) mostra que 95,9 milhões de brasileiros – acima de 18 anos – estão com excesso de peso, sendo que 41,2 milhões deles são considerados obesos. Isso equivale a 60,3% da população maior de idade, sendo que as mulheres e os homens entre 40 e 59 anos são os mais afetados. Entre elas, 73,1% estão com sobrepeso e 38% têm um quadro de obesidade. Já na ala masculina dessa faixa etária, são 67,1% e 30,2% respectivamente.
Segundo o médico nutrólogo especialista em obesidade Nataniel Viuniski, membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife Nutrition do Brasil, o fato dessa faixa etária sofrer mais com o sobrepeso tem a ver com a questão da sarcopenia (perda de massa). Nas mulheres, a baixa na produção de hormônios na menopausa facilita ainda mais o acúmulo de gordura no corpo feminino. “A partir dos 30 anos de idade, o organismo diminui 10% da massa muscular a cada década, impactando o metabolismo basal. Isso faz com que o corpo gaste menos calorias, facilitando o acúmulo de gordura e o aparecimento de doenças metabólicas e cardiovasculares”, explica.
Para prevenir ou reduzir essa perda de músculos e o ganho de gordura corporal, o médico nutrólogo reforça a importância da adoção de um estilo de vida saudável e ativo. “Uma alimentação equilibrada em calorias e com boas doses de proteína de qualidade é essencial para preservar a massa muscular, aliada aos exercícios diários”, coloca o médico, que também lembra da importância de modular o estresse – outro vilão do acúmulo de gordura e inimigo dos músculos. “Para aumentar as chances de sucesso, indico aos meus pacientes buscarem ajuda de profissionais da saúde e comunidades que apoiam o estilo de vida saudável”, complementa Dr. Nataniel.
